Первые дни после рождения ребенка самые беспокойные. У семей, для которых новорожденный малыш – первенец, возникает масса вопросов: как ухаживать, сколько кормить, когда укладывать спать, почему он все время спит, это нормально? Как определить, сколько должен спать ребенок в 1 месяц?
Сон ребенка в 1 месяц
Сон в первый месяц жизни
Действительно, первый месяц жизни ребенка – самый «сонный». Проснулся, покушал и снова спать. Так день за днем.
Только в конце первого месяца младенец начинает «общаться» с мамой и папой: улыбается им, сосредоточенно рассматривает неподвижные предметы, внимательно прислушивается к голосу взрослых, тем не менее большую часть суток младенец спит. Это является абсолютной нормой для него.
Здоровый доношенный ребенок спит в среднем 16-18 часов, просыпается каждые 3 часа для того, чтобы покушать. Во сне он отдыхает и растет, мешать ему в этом не следует, считает Е. Комаровский. Мешать не надо, а помочь стоит непременно. Для этого необходимо правильно организовать его сон.
Обязательное условие – плотный и ровный матрац, желательно ортопедический. Лучше позаботиться заранее о сменном чехле на него, поскольку у детей с рождения появляется просто удивительная способность все пачкать и мочить.
Застилать кроватку лучше тонкими пеленками, а не простынями. Их удобнее и легче стирать. Обычно покупают 2-3 комплекта постельного белья, в то время как пеленок делается гораздо больший запас. Сменить грязную пеленку не составит труда.
Подушки не нужны, даже пеленка, сложенная в несколько раз, под голову не требуется.
Важно! Ребенок первого года жизни должен спать только на спине. Это категорическая рекомендация медиков. Укачивание детей приводит к головокружению, в некоторых случаях – к потере сознания.
Особое внимание необходимо уделить температуре и влажности воздуха в комнате. Оптимальные параметры – 18-19°С и 50-70%, соответственно. При более высокой температуре и меньшей влажности воздуха велика вероятность пересыхания слизистых оболочек.
Спать ребенок должен только на спине
Нормы продолжительности сна месячного малыша
Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев
В первый месяц новорожденные спят до 18 часов, эта величина может колебаться в пределах 2 часов. Условно можно разделить все время сна пополам, продолжительность ночного и дневного снов будет равняться 9 часам. Малыш спит и бодрствует пока еще в своем режиме.
Ночной сон
Ответить на вопрос, сколько должен спать ночью месячный ребенок, точно невозможно. Продолжительность сна ограничивается интервалами между кормлениями. Поэтому он проспит ровно столько, пока не проголодается и не попросит есть.
Это может быть 2-3 раза за ночь. Кроме того, малышу необходимо менять подгузник. Говорить о ночном полноценном сне можно будет только после 1 месяца.
Для формирования правильного режима ночного сна необходимо придерживаться следующих правил:
- после ночного пробуждения раздвигать занавески;
- во время периода бодрствования днем находиться в светлом помещении;
- не включать яркий свет ночью во время кормления и смены подгузника, пользоваться ночником;
- не перегружать малыша эмоциями прямо перед сном, исключить вечерний приход гостей;
- укладывать спать в 22-23 часа;
- укладывать в кроватку сразу после кормления, чтобы он засыпал не во время еды, а после, самостоятельно.
Дневной сон
Днем месячный ребенок спит обычно 2-3 часа подряд. Количество периодов сна – 6-7 раз. Режим дня груднички выстраивают по своим потребностям: просыпаются на кормление, небольшое общение и снова засыпают. Прогулки и походы по магазинам необходимо устраивать между кормлениями.
Как правило, в коляске или в автокресле малыши любят поспать особенно крепко, продолжительность сна может доходить до 4-5 часов подряд. Первое время необходимо не столько считать, сколько спят новорожденные в первый месяц, гораздо важнее период их бодрствования. Нельзя давать сильно уставать младенцу.
Обычно он подает следующие сигналы об усталости:
- зевает, трет глаза;
- движения замедляются, взгляд не фокусируется на чем-либо, останавливается.
В этот момент ребенка необходимо уложить спать, иначе он перейдет на крик и в дальнейшем уложить его будет еще сложнее.
Сколько раз может спать малыш в сутки
Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев
Полноценный сон ребенка – залог мира и спокойствия в семье новорожденного. Чем дольше спит малыш, тем больше у его мамы времени на полноценный отдых. Многие врачи советуют мамам спать одновременно с ребенком, хотя бы 2-3 раза в день.
Совместный сон мамы и ребенка
Каждый ребенок индивидуален, ответить на вопрос, сколько должны спать новорожденные до 1 месяца, можно следующим образом: дети ничего не должны. Спать они будут столько, сколько им потребуется для полноценного отдыха. Задача родителей – подготовить и обеспечить все условия для полноценного сна. К ним относятся следующие:
- обеспечить комфортную температуру воздуха;
- выполнять регулярное проветривание;
- делать влажную уборку;
- не собирать «пылесборники» – мягких игрушек в пределах досягаемости ребенка быть не должно, тем более в кроватке;
- подобрать умеренное, разумное количество одежды или пеленок из натуральных тканей, одежду выбрать такую, чтобы ночью удобно было ее расстегнуть, не потревожив малыша: боди с кнопочками между ножек или ползунки с кнопочками на ножках;
- регулярное полноценное кормление;
- вечерние водные процедуры – купание в большой ванне;
- массаж и гимнастика по возрасту ребенка;
- следить, чтобы не было резких посторонних шумов (соседи затеяли ремонт, сигнализация автомобиля сработала);
- регулярно менять подгузник между кормлениями, хотя производители современных одноразовых подгузников и позиционируют их способными обеспечить сухость попы всю ночь, полный подгузник здоровому сну – не помощник;
- обустроить удобное спальное место.
Большим достижением будет непрерывный сон продолжительностью 3 часа. Количество периодов сна косвенно зависит от образа жизни семьи, в которой растет малыш. Если в течение дня постоянно появляется необходимость в поездках на машине, то ребенок будет постоянно спать в автокресле. В случае длительных прогулок малыш будет спать в коляске, и интервал между кормлениями может увеличиться.
Если все-таки говорить о средних показателях, можно воспользоваться следующим расчетом: 24 часа (в сутках) разделить на 3 часа (интервал между кормлениями), получится 8 периодов сна.
Из этого показателя отнять время бодрствования между каждым дневным кормлением, всего это 3-4 часа в сутки.
Получаются средние показатели: общее время сна может достигать 20 часов, перерывов на кормление при этом может быть 7-8.
Особенности кормления новорожденного
Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев
Самое первое кормление начинается в родзале, сразу после рождения.
Первые капли молозива, которые получает грудничок, невероятно важны – они запускают процесс пищеварения у ребенка и подают сигнал организму для регулярной выработки молока у кормящей матери.
Первое кормление продлится несколько минут, потом малыш уснет и проспит часов 5-6. К этому времени мама немного отдохнет после родов, подремлет и будет готова к следующему кормлению.
К сведению. Идеальный вариант вскармливания – грудное. Молоко на смену молозиву приходит на 4-5 день после родов. Регулярное прикладывание к груди будет самой лучшей профилактикой для сохранения и увеличения количества молока. Интервалы между кормлениями должны составлять 2-3 часа. Кормить чаще не требуется – молоко не успеет перевариться, реже кормить не советуют педиатры.
За первые 3-4 дня ребенок может потерять в весе до 10% от веса при рождении. Это считается допустимой нормой, но после выписки из роддома должна появиться прибавка.
Поэтому, если карапуз спит, а допустимые 3 часа истекли, можно его спящего приложить к груди, помочь взять в рот сосок и кормить, пока он дремлет.
Ночью кормление обязательно сохранять, обычно малыши криком будят спящую маму и просят кушать. По мере взросления интервалы в кормлении будут увеличиваться.
Самое лучшее кормление – грудное
Если грудное вскармливание невозможно по различным причинам, или принято решение изначально от него отказаться, позаботиться о смеси и возможности ее разведения необходимо заранее.
Имеет смысл сказать о своем решении неонатологу в роддоме, чтобы получить необходимую консультацию специалиста по количеству и частоте кормлений в первые дни. В дальнейшем количество кормлений рассчитывается, исходя из физических показателей ребенка – массы и роста.
Промежутки между кормлениями молочными смесями довольно стабильные – 3 часа. Их необходимо придерживаться, чтобы обеспечить ребенку возможность стабильного набора веса, при этом исключить вероятность переедания.
Нарушения сна
По истечению первого месяца жизни, на 4-5 неделе, у ребенка происходит скачок в развитии, он переступает порог новорожденности, который, по определению ВОЗ, длится 28 суток с момента рождения. В этот период часто нарушается сон: ребенок начинает «висеть» на груди, плачем требовать взять его на руки, плохо засыпает и часто просыпается.
При этом говорить о нарушениях в режиме сна стоит лишь тогда, когда пробуждения становятся частыми, сон длится не больше одного часа. После пробуждения ребенок не отдохнувший, а капризный, усталый, раздраженный. Для того чтобы уснуть, ему требуется длительное внимание со стороны мамы. В этом случае понятно, что ребенок во сне полноценно не отдохнул.
Период бодрствования малыша
Причины нарушений и их коррекция
- Поведенческая причина, связанная с формированием взаимосвязи между сном и внешними факторами (укачивание на руках, кормление). При отсутствии такого привычного ему воздействия происходит отказ ото сна, и укладывание младенца превращается в испытание на прочность для всей семьи. Чтобы этого избежать и сформировать навык здорового сна на будущее, необходимо приучать засыпать в своей кроватке. Организовать ритуал засыпания. После вечернего купания и гигиенических процедур сытно накормить и отправить в кроватку спать.
- Подмена понятий дня и ночи обычно возникает после длительного дневного сна, когда ребенок не засыпает, потому что еще не устал и полон энергии. Постепенно часы бодрствования переносятся на ночной период. В этом случае необходимо регулировать продолжительность дневного сна, если положение только ухудшается, можно пойти на крайние меры – будить «соню» днем, развлекать его, всячески теребить, чтобы к вечеру он устал и сам захотел спать.
Купание в большой ванне
Желательно исключить совместный сон с родителями. Несмотря на то, что это может быть удобно в первые месяцы жизни малыша, ведь при этом кормящей маме не требуется вставать, чтобы дать грудь, отучить от походов в родительскую кровать годовалого малыша будет очень тяжело. Лучше не начинать, если это не является осознанным выбором.
В первый месяц можно повременить с нормами и режимами. Ребенок спокойно спит, и это самое главное.
Видео
Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/skolko-spat-rebenok-1-mes.html
Сколько должен спать новорожденный
Рейтинг: Нет рейтинга
При появлении малыша в доме жизнь всех его обитателей коренным образом меняется. Теперь у мамы появляются обязанности по кормлению ребенка, уходу за ним, обеспечению условий для сна и отдыха.
Если кроха здоров, прекрасно кушает и нормально развивается, то сколько необходимо спать новорожденному, решает он сам. Сон – важная часть жизни младенца, во сне дети набираются сил, растут. Поэтому важно создать условия для полноценного отдыха и крепкого, глубокого сна.
Сколько должен спать новорожденный ребенок
На распространенный вопрос: сколько времени должен спать новорожденный ребенок до месяца, нет однозначного ответа. В первые после рождения недели малыш может проводить во сне до 20 часов. Прерывается он обычно на то, чтобы покушать.
Тем не менее, если у малыша регулярный стул, он хорошо и активно сосет грудь или бутылочку, у него нормальная температура тела, он достаточно времени проводит на прогулке, не проявляет признаков беспокойства, но спит при этом 16-17 часов в сутки – это тоже вариант нормы.
По мере взросления, к 2-3 месяцам количество времени, проведенного во сне, будет стремительно снижаться.
Показатели нормы сна для разных возрастов
Разумеется, каждый ребенок индивидуален. Следите за его общим состоянием: если малыш не плачет во время бодрствования, хорошо набирает вес, его кожа чистая и ровная – у вас нет причин для беспокойства. Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки, и как эти нормы изменяются по мере того, как малыш подрастает:
- в первую неделю жизни малыш будет проводить во сне примерно 17-20 часов, его ночной сон должен быть немного продолжительнее дневного: обычно за ночь с целью подкрепиться кроха просыпается 2 раза;
- далее до трехмесячного возраста будет постепенно уменьшаться количество часов дневного отдыха, а ночной сон будет увеличиваться; по ночам вы и ваш малыш сможете отдыхать до 11 часов, днем кроха будет спать примерно 5 раз по часу-полтора;
- с трех до шести месяцев дневной отдых составляет суммарно примерно 3-4 часа, малыш делит его на 2, но чаще на 3 сна; ночной покой продолжается от 10 до 12 часов;
- с шести до девяти месяцев у малыша обычно 2 дневных сна по 1-2 часа; по ночам время отдыха составляет от 11 до 12 часов;
- с девяти месяцев до года малыш переключается на один дневной сон длительностью до 2 часов; ночной сон имеет продолжительность от 11 до 12 часов.
Как правильно уложить малыша спать
- Начните с подготовки постели. Матрас должен быть плотным и ровным. Новорожденный малыш не нуждается в подушке. Обеспечьте сухость в кроватке, воспользуйтесь непромокаемым наматрасником или влагонепроницаемой пеленкой (хорошо, если она будет на резинке, так она лучше защитит матрас в случае, если малыш его намочит).
- В комнате, где спит ребенок, должно быть прохладно, рекомендуемая влажность воздуха около 50-60%.
- У новорожденных детей очень слабый вестибулярный аппарат: при укачивании возникает головокружение, а некоторые младенцы просто теряют сознание. В быту это называется «укачали». Ребенка, привыкшего к укачиванию, отучить очень сложно. Поэтому не начинайте: в этом нет необходимости ни для ребенка, ни для родителей.
Младенцы в первые месяцы жизни хорошо засыпают под маминой грудью или во время кормления из бутылочки. Нужно аккуратно и осторожно переложить уснувшего малыша в кроватку.
- Некоторые родители предпочитают укладывать малыша в собственную кроватку, которую помещают в отдельной комнате. Так чаще всего не высыпается мама, по первому зову спешащая к проснувшемуся ребенку.
- Есть вариант совместного сна, когда малыш спит с родителями в одной кровати.
- Наиболее оптимальное решение – установить кроватку малыша в одной комнате со спальным местом родителей. Так ребенку будет обеспечено оперативное реагирование на его призывы, а мама с папой будут иметь возможность полноценно отдыхать, не боясь задеть или толкнуть кроху.
- Оптимальное положение во сне – на боку или на животе. Голова при этом повернута в сторону, которую всякий раз необходимо менять. Многие малыши выбирают среднее положение, между на боку и на животе. Для удобства подложите под бочок сложенную в несколько раз пеленку.
Почему малыш не хочет спать
Ошибочно полагать, что новорожденный малыш должен спать все время, прерываясь лишь на еду. Существуют исключительно любознательные крохи, бодрствование для которых очень интересно. Уже в возрасте 1 месяца они рассматривают игрушки, которые показывает мама, прислушиваются к окружающим звукам.
Но есть и объективные причины нарушений сна малыша:
- дискомфорт: мокрый подгузник или голод не дают уснуть;
- в комнате, где спит малыш, слишком жарко или, наоборот, слишком холодно;
- конечно, во время дневного сна невозможно обеспечить идеальную тишину и темноту, но в ваших силах приглушить свет и звуки, особенно резкие;
- уже со второго месяца малыша могут донимать кишечные колики и боли в животике, расстройства работы ЖКТ;
- ребенок ощущает одиночество.
Когда необходимо обратиться к доктору:
- малыш первых трех месяцев жизни спит суммарно меньше 15 часов в сутки;
- может не спать 4 часа подряд;
- спит поверхностно, просыпаясь каждые 10-15 минут.
Почему ребенок спит слишком долго
В слишком продолжительном сне малыша нет ничего хорошего. Здоровый малыш активен во время бодрствования и никогда не пропустит кормление. Если ваш малыш подолгу спит, во время бодрствования вялый и пассивный – обратитесь к доктору, это может быть симптомом болезни.
Как обеспечить крепкий ночной сон
У новорожденного малыша нет режима дня, поэтому частой проблемой молодых мам может стать то, что ребенок путает день и ночь. Это сложная, но решаемая задача. Постепенно, но настойчиво устанавливайте правильный режим сна.
Не укладывайте ребенка слишком рано, если знаете, что через пару часов он проснется и будет веселиться до утра, не поддерживайте его игр по ночам. Старайтесь сократить дневной сон и оттянуть отход к ночному сну. Постепенно малыш поймет, что ночь для сна, а день для игр.
Чтобы и мама, и малыш были здоровы и пребывали в отличном расположении духа, им обоим, а также всем членам семьи необходимо высыпаться по ночам. Для крепкого сна вы можете:
- обеспечить ребенку условия для сна (удобная кроватка с жестким матрасиком, комфортная температура воздуха, приглушенное освещение, тишина);
- разработать ритуал отхождения ко сну (купание с отварами трав, оказывающих расслабляющее действие на ЦНС малыша, чтение сказок, пение песенок);
- перед сном малыш не должен быть голодным или, наоборот, перекормленным;
- убедитесь, что ребенка не мучают кишечные колики (сон на животике хорошо устраняет их);
- соблюдайте нормы дневного сна;
- следите, чтобы малыш не был перевозбужден или переутомлен (в таких состояниях сложно уснуть).
Сколько должен спать новорожденный – видео
О том, сколько спят новорожденные в первые месяцы жизни и как организовать им здоровый сон, смотрите в видеоролике. Во многом длительность сна малыша зависит от его темперамента, условий для сна, состояния самого малыша, его усталости.
Сколько часов спать новорожденному ребенку в сутки, здоровый малыш решает сам. Ни в коем случае не мешайте ему набираться сил и здоровья. Собственно, этим он во сне и занимается.
Если придет время для других дел – например, кормления, – ребенок вам об этом сообщит. В х расскажите, путал ли ваш малыш день с ночью и как вам удалось вернуть его в приемлемый режим дня.
Источник: https://www.beremennost-po-nedeliam.com/deti/novorozhdennyj/razvitie-do-goda/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyj.html
Сколько раз в день должен спать новорожденный
Сколько раз в день должен спать новорожденный? Этот вопрос педиатрам задают молодые мамочки изо дня в день.
Часто помимо этого вопроса родителей интересует количество раз прикладывания малыша к груди и заботы о наборе веса ребенка.
Родители часто не высыпаются из-за того, что дети капризничают по ночам, в связи с этим у них возникает интерес, сколько раз в день должен спать новорожденный.
Одним мамочкам кажется, что их ребенок постоянно спит – и это вредно для них, другие наоборот считают, что их ребенок почти совсем не спит. Как же должен спать новорожденный, и что считается нормой?
Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
Основная часть времени у новорожденных детей уделяется сну. Для ребенка не имеет значение время суток, он может спать и бодрствовать, когда ему вздумается. Врачи советского времени считали, что сон ребенка должен быть в районе 22 часов в сутки. По нынешним меркам нормальный сон грудничков длится порядка 17-18 часов.
Но это не образцовый показатель, так как каждый ребенок индивидуален. Когда новорожденные хорошо спят, едят, то они отлично себя чувствуют, и их температура тела находится в норме. Когда дети начинают взрослеть, то им нравится вести активный образ жизни, в связи с этим они уделяют сну меньше внимания.
Что влияет на продолжительность сна новорожденного?
Новорожденный должен хорошо спать, но на продолжительность сна могут влиять следующие факторы:
- семейная обстановка;
- психофизические особенности ребенка;
- время дневной активности;
- кормление.
Продолжительность ночного сна
Если грудничка начинать кормить не по расписанию, а по требованию, то норма часового сна может составить порядка 8-9 часов. Если мама спит совместно с ребенком, то сон будет более длительным и спокойным.
Объясняется это тем, что ребенок будет чувствовать материнскую заботу, запах молока, знакомый стук сердца. Для мамы это тоже будет плюсом, так как и она сможет поспать подольше и без укачиваний.
Малыши, которые спят в своей собственной кроватке, спят порядка 6-7 часов за ночь.
Забавно, что во время первых недель, младенцы практически не слышат посторонние звуки и могут легко спать даже при включенной музыке.
Часто малышам абсолютно без разницы, когда спать. Новорожденные должны спать и днем и ночью. Режим сна должен формироваться родителями.
Если всё делать правильно, то мамочки могут увеличить перерыв между кормлениями ночью, тем самым в полугодовалом возрасте ребенок будет беспокоить только один раз за ночь.
Ни в коем случае не нужно прерывать сон новорожденного для того, чтобы покормить. Лучше дождаться момента, когда ребенок сам проснется и захочет поесть.
Сколько раз в день должен спать новорожденный и что может обеспечивать правильный режим?
На правильный режим сна могут влиять следующие факторы:
- Проветривание детской комнаты.
- Влажная уборка.
- Поддерживание оптимальной температуры в 20-22 градуса, влажность должна равняться 50-70 процентам.
- Дневной сон на улице. Если нет возможности выйти погулять с ребенком на улицу, то можно оставлять коляску на балконе. В зимнее время года необходимо одевать малышей теплее.
- Не нужно качать новорожденного малыша, если он уже спит.
- Не зашторивать окна, не бояться попадания света. Шум автомобилей и приглушенные разговоры вполне допустимы.
- Перед сном проводить гигиенические процедуры.
- Не стремится укладывать ребенка в раннее вечернее время, нужно правильно рассчитать время, чтобы сон нормализовался.
Сколько раз в день должен спать новорожденный? Таблица убывания сна с возрастом ребенка (до года):
- самые маленькие детки, которые не достигли возраста 3 месяца — нуждаются в 10,5 ночном и 7,5 дневном сне;
- от 3 до 5 месяцев — необходимо спать 9 часов в ночное время и 5 часов в дневное;
- до 8 месяцев — отдых в ночные часы возрастает до 10 часов, а сколько часов должен спать новорожденный днем? Дневной сон следует уменьшить до 4 часов;
- в 9-11 месяцев — требуется одинаковое время сна, что и для предыдущего возраста;
- к годику сон домашнего чада сокращается. Днем дите может спать 1-2 раза по 2-2,5 часа. В ночное время норма составляет 11 часов, при этом ребенок обычно не просыпается.
Критические отклонения
На нарушения режима сна новорожденных часто оказывают сбои в пищеварении. Так если ребенок не наелся и заснул на груди, то он может проснуться уже через 20 минут проснуться с криком.
Просыпания ночью могут быть нередкими. Что может стать причиной неглубокого сна новорожденного?
- недостаточная жирность материнского молока;
- возникновение коликов, появление дисбактериоза;
- зуд, кожная сыпь;
- высокая температура.
Ночные кормления, колики, плачи – всё это мешает родителям спать, и когда ребенок засыпает, то их радости нет предела. Если дети недоношенные или роды матери проходили очень тяжело, то сон их может быть больше, чем у обычных младенцев.
Сколько раз в день должен спать новорожденный, что если он спит больше обычного?
Важно! Если ребенок начинает спать днем больше чем обычно, то это означает, что он не получает нужного количества еды, а может и просто заболел. В этом случае нужно измерить температуру и если она высокая – обратиться к врачу.
Продолжительный сон новорожденного может повлечь за собой множество проблем:
- Обезвоживание. Могут возникнуть тяжелые нарушения, вплоть до летального исхода. Если ребенок слишком много спит, то в активной фазе сна можете осторожно будить младенца. Эту фазу легко определить по поведению ребенка, он будет менять выражение лица, подергивать веками, слегка махать ручками.
- Недобор веса. Когда детей выписывают из роддома, то они обычно теряют в весе, а потом быстро его набирают. Чтобы не допускать снижения веса, на первых порах ребенка можно будить каждые три часа, чтобы покормить. В ночное время передышка между кормлениями будет в районе пяти часов.
- Затруднение дыхания. Если новорожденный начинает дышать прерывисто, то это может означать, что у него поднялась температура. Порой на такое состояние дыхания влияет повышенная влажность и температура. Обогревателями нужно пользоваться только в случае необходимости. Затрудненное дыхание может вызывать и неправильная поза во сне, а также газы в кишечнике. Перед тем, как уложить новорожденного спать, можно поднять его на ручки, слегка похлопать по спинке. Если же дыхание неритмичное, а у ребенка синеют губы и носик – то вызывайте скорую помощь.
Если ваш новорожденный ребенок спит в первые недели очень долго, то это нормальное явление, оно не должно вызывать тревоги.
Сколько раз в день должен спать новорожденный ребенок? Однозначно сложно ответить на этот вопрос, у каждой мамочки показания будут немного отличаться.
Но когда кроха регулярно спит больше 3 часов днем и больше 5 часов ночью, то нужно выявить причину такого сна, а для этого нужно посетить врача.
Источник: https://salid.ru/stati/skolko-raz-v-den-dolzhen-spat-novorozhdennyj
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: так или иначе вопрос детского сна встает перед вами сразу после родов.
Признайтесь, когда вы были беременной, вы готовились к бессонным ночам?
Думали ли вы о том, что будете укачивать малыша по 30 минут? Покупали ли вы заранее фитболл, готовясь к тому, что спина устанет, а руки будут отваливаться уже через 20 минут качания ребенка?
Реальность часто расходится с ожиданиями… Недавно на почту пришел крик о помощи.
Ребенку 1 месяц, а спит за весь день суммарно 3 часа. Каждое укладывание — это пытка для мамы.
Ор, который ничем не успокоить.
Качание и прыганье по квартире.
Слезы. У мамы.
От бессилия. Усталости. Беспомощности.
Материнский инстинкт очень силен. Если плачет ребенок, происходит мощный выброс адреналина. Вы готовы побить любого, или оказать защиту от того, кто обижает малыша.
Но в квартире вы зачастую один на один. И внутри происходит эффект «атомной бомбы». Адреналин выделился в ответ на плачь малыша, а защищать не от кого.
На законе биологии «мама сама обижает и защищает своего ребенка» ваш организм впадает в ступор и не знает что делать дальше. Отсюда злость, бессилие, раздражение, желание сделать хоть что-нибудь, чтобы ребенок замолчал.
Именно поэтому, плач ребенка так тяжело выносить морально.
Ребенок плачет при засыпании: главные причины
- Одна из частых причин плача при засыпании — это переутомление грудничка.
Нервная система ребенка очень слабая. Он родился недавно и пока еще только учится жить в этом мире.
Вспомните, как вы приезжали в новое место, или свой первый день в школе, институте. Постоянно находишься в напряжении, присматриваешься к одногрупникам, боишься что-то упустить.
Схожее состояние переживает и новорожденный ребенок.
Важно соблюдать ритмы сна и бодрствования. Если ребенок заснул — его не нужно будить. Отслеживайте и контролируйте время его бодрствования.
Важно: Максимальное время бодрствования в 1 месяц — не больше 1 часа.
Разница в 15 минут будет критической для ребенка. Нервная система войдет в перевозбуждение, и вместо того чтобы уютно устроившись у вас на ручках, закрыть глаза, и, посасывая грудь, заснуть, ребенок будет кричать, кряхтеть, вырываться.
Это сигнал вам: нужное время для укладывания — вы пропустили. Поэтому следите сколько времени уже не спит ваш младенец и начните сами укладывать его вовремя.
- Плач может выражать страх ребенка.
Для ребенка пока не понятно, что есть мир снов, а есть реальность. Каждый сон — это маленькая жизнь, ведь младенцам снятся сны, как и взрослым людям.
Считается, что вплоть до 1 года, если роды были тяжелыми, травматичными, прошли с медицинским вмешательством — они могут снится ребенку, и это сильно его пугает.
Поэтому каждый отход ко сну — это борьба. Ребенок как будто говорит своим плачем: «Я не хочу идти туда! Я там один и мне страшно!»
Выход здесь может быть только один: не откладывайте ребенка от себя сразу как только он заснул.
Подержите его на руках, и дайте возможность даже во сне, чувствовать рядом ваше присутствие. Это поможет быстрее адаптироваться, прожить тяжелые роды, сформировать внутреннюю уверенность, что мама всегда рядом и с каждым месяцем, сон ребенка будет все более глубоким.
Не бойтесь приучить ребенка к рукам. Скорее сейчас это даже необходимость, чем избалованность.
- Ребенок хочет спать, но не может расслабиться.
Пока он находился внутри вашего живота — все было понятно: тесные стенки матки, небольшое пространство, темно, и именно в этих условиях все 9 месяцев внутриутробной жизни стали ребенку условиями безопасности.
Сейчас все чаще распространяется теория детской самостоятельности с самых пеленок. И как раз от них мамы все чаще отказываются.
Здорово смотрится на фотографии маленький карапуз, уже одетый в джинсики, рубашку и кепку. Память на всю жизнь.
НО! Для ребенка по-прежнему условиями спокойного сна осталось тесное пространство!
Поэтому, если при засыпании ребенок плачет — используйте пеленку. Спеленайте его. Только не туго, так чтобы он ни руками, ни ногами не мог пошевелить — это не удобно. Будет протестовать.
Спеленайте плечевой пояс, а ножками и ручками ребенок пусть спокойно шевелит.
Большая часть детей, в моей практике выездного консультанта по грудному вскармливанию и уходу за детьми, сразу успокаиваются и расслабляются оказавшись в тесном пространстве.
Как правильно пеленать малыша, купать его и обеспечить правильный уход смотрите в интернет-курсе «Счастливое материнство: методика мягкого ухода» >>>
Это помогает им расслабиться. По мере роста пеленка будет требоваться все реже и реже, и постепенно вы и вовсе от них избавитесь.
Хорошей альтернативой пеленке будет спальный мешок. Это такая детская одежда, в которую помещается малыш, и при этом создается ограниченное пространство, но двигаться малыш спокойно может.
- Плакать малыш может из-за воздуха, который попал ему в пищевод при кормлении.
При неправильном прикладывании к груди ребенок может захватывать воздух и затем очень сильно из-за этого беспокоиться. Обязательно проверьте, и следите на всем протяжении кормления не сползает ли малыш на сосок.
Если вы слышите подсвисты воздуха при кормлении, щелканье — ребенок точно неправильно приложен!
Осторожно заберите грудь у малыша, и заново правильно приложите его к груди.
При сильном плаче, и если вышеразобранные способы не помогают, смените позу: возьмите малыша вертикально, и поносите его в такой позе. Если причина плача перед сном была в воздухе, то как только малыш избавится от него, он расслабится и заснет.
При плаче малыша, вызванном коликами, помогите ему безопасными методами из курса «Мягкий животик: как избавить малыша от коликов и газиков?»
Сколько ребенок должен спать в 1 месяц?
Время бодрствования у месячного малыша составляет от 45 минут до 1 часа. Чем младше ребенок, тем меньше время бодрствования. Так, для ребенка которому 7-10 дней время бодрствования составляет максимум 20 минут.
Этого хватает на то, чтобы сменить подгузник или пеленку, помыть попу, сделать небольшой массажик, поулыбаться и поагукать пару раз, одеть малыша и опять приложить к груди. Все. Сон.
Из-за такого небольшого бодрствования и создается ложное впечатление, что малыш спит весь день. Во многих книгах вы именно эту фразу и встречаете, и наверняка, хотите побить неправильно написавших авторов.
Но ребенок спит с перерывами на просыпание, и спит чаще всего у мамы под грудью. Первый месяц стоит посвятить своему восстановлению после родов, и обучению уходу за ребенком, чтобы затем включиться в активную и увлекательную жизнь с малышом на руках.
- Продолжительность снов днем будет разной: от 15 минут и до 2-3 часов. И то, и другое является вариантом нормы.
- Общая продолжительность ночного сна — 8-10 часов, включая просыпания на кормления, или пробуждения от того, что описался и нужно сменить пеленку (подгузник).
- Днем ребенок может спать от 4 до 8 раз. Все зависит от длительности снов. Чем короче сон, тем больше их будет в течение дня.
Что поможет вам высыпаться в такой ситуации?
Советую просто начать спать вместе с ребенком!
Это самый оптимальный способ маме выжить в первые месяцы после родов и нормально себя чувствовать в течение дня.
Что касается дневных снов ребенка – запомните правило: до 6 мес. ребенка вы обязательно должны спать 1-2 дневных сна вместе с ним. Ваш ресурс тоже должен восстанавливаться, иначе вы быстро устанете, ухудшится настроение и здоровье.
Конечно в этой статье разобраны лишь несколько причин долгого засыпания младенца. О том, как справиться с другими причинами плохого сна младенца смотрите в интернет-курсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев» >>>
В х напишите, как спит ваш малыш? Что в его сне пугает и тревожит вас больше всего?
Людмила Шарова
Источник: https://uroki4mam.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-mesyats
Сколько спит новорожденный — Чадо Ты Мое
07.08.2019
Даже для взрослого человека сон является залогом здоровья, что уж говорить о таких малышах. Важность их сна трудно преувеличить. Естественно, что любой родитель будет заботиться о том, чтобы его новорожденный ребенок обладал крепким здоровьем и отлично спал. Тем более, что во сне только что родившиеся детишки проводят очень существенную часть свой жизни.
Мамочки, не обладающие достаточным опытом, могут встревожиться, если им покажется, что ребенок спит «как-то неправильно». Например, он может слишком часто просыпаться (по мнению мамы). И тогда приходят опасения о том, что кроху что-то беспокоит. Это мнимое беспокойство передается уже маме, нервозное состояние которой не очень полезно для малыша.
Есть и другая крайность, когда мамы пытаются будить малыша при «слишком долгом» сне.
Обычные знания помогут не испытывать ложных тревог и правильно определять проблему при ее наличии. Получить их вы можете, ознакомившись с изложенным в этой статье материалом. Здесь рассказано о том, сколько должен спать малыш, как изменяется его потребность во сне с возрастом и т.д. Ознакомьтесь с этой информацией, она будет очень полезной для вас.
Здоровый сон является залогом гармоничного физического и интеллектуального развития новорожденного ребёнка. Дети первого месяца жизни, не имеющие серьёзных заболеваний, спят около 16-19 часов в сутки.
Некоторые мамы пытаются тормошить малыша, считая, что он долго спит, и это может негативно сказаться на его росте. Это не так. Потребность здоровых малышей в отдыхе будет уменьшаться с каждым прожитым месяцем. К концу первого года жизни дети спят около 9-12 часов в день.
Почему сон важен?
Во сне новорожденный продолжает активно расти. Малыши быстро устают, поэтому сон для них — это, в первую очередь, необходимый отдых для важнейших органов.
Кстати, интеллектуальное развитие малышей первых шести месяцев зависит от полноценного отдыха. Во сне клетки мозга и нервной системы восстанавливаются, что способствует спокойному бодрствованию и лучшему восприятию окружающего мира.
Если новорожденный слишком долго не спит, происходит истощение и отмирание клеток головного мозга.
Не только мозг, но и мышечная система малыша, полностью восстанавливается во время сна. Это позволяет малышу быстрее осваивать окружающее пространство и вырабатывать навыки для дальнейшего физического развития.
Органы чувств (например, глаза) лучше реагируют на раздражители и то, что происходит вокруг, после спокойного и полноценного отдыха. Для правильного развития зрения новорожденный должен спать согласно возрастным нормам.
Советы доктора Комаровского о том, как уложить ребенка спать, о важности сна можно узнать из видео.
Сколько должен спать новорожденный?
Для начала стоит уточнить, что когда речь идёт о возрастных нормах сна, все приведённые значения рассчитываются исходя из того, что ребёнок полностью здоров. В среднем в первые дни малыши спят около 20 часов в сутки.
Но не стоит сильно беспокоиться, если кроха спит около 16 часов — это также считается вариантом нормы и не вредит здоровью ребёнка. Норма сна для новорожденных и грудных детей приведена в таблице ниже.
Сколько должен спать новорожденный?
| Возраст ребёнка | Количество часов сна (общее) | Время бодрствования | |
| Ночной сон | Дневной сон | ||
| Новорожденный | 10 часов 30 минут | 9 часов 30 минут | 4 часа |
| 1 месяц | 8 часов 30 минут | 7 часов 30 минут | 8 часов |
| 3-6 месяцев | 10 часов | 5 часов 30 минут | 8 часов 30 минут |
| 6-9 месяцев | 11 часов | 3 часа 20 минут | 9 часов 40 минут |
| 9-12 месяцев | 11 часов | 3 часа | 10 часов |
| 1 год | 11 часов 15 минут | 2 часа 30 минут | 10 часов 15 минут |
Все значения в таблице указаны приблизительно. Окончательно определить, соответствует ли сон ребёнка его потребностям и особенностям здоровья и развития, может только врач после осмотра.
Дневной и ночной сон — что важнее?
Нельзя сказать, что для малыша важнее, — дневной отдых или ночной, потому что их ценность одинакова. Ночью преимущественно восстанавливается работа нервной системы, и развивается головной мозг. В дневное время ребёнок получает необходимый отдых, так как эмоциональные и физические нагрузки не позволяют долго бодрствовать без перерывов на сон.
Организм крохи ещё не окреп, поэтому сильная усталость негативно сказывается на интеллектуальном развитии и формировании физических навыков.
Сон между кормлениями
Большинство новорожденных детей спят примерно по такой схеме: 3-4 часа сна чередуются с 2-3 часами активности. Некоторые малыши могут просыпаться на кормление каждые 1,5-2 часа. Это нормально, особенно если лактация у мамы ещё не установилась.
Частые кормления способствуют усиленной выработке молока у мамы и помогают малышу почувствовать себя спокойнее и увереннее, формируя из него гармоничную и счастливую личность.
Некоторые мамы переживают, если ребёнок долго спит, и будят его для кормления. Мнения педиатров на этот счёт до сих пор расходятся. Кто-то по старинке советует кормить детей по расписанию и будить на очередное кормление, но большинство врачей уверены, что давать грудь малышу необходимо только тогда, как он сам это попросит.
Конечно, речь сейчас идёт только о здоровых малышах, потому что в определённых ситуациях долгий сон может быть признаком патологий и проблем со здоровьем.
Если же ребёнок здоров, и его ничто не беспокоит, не стоит прерывать сон для очередного кормления. Не выспавшийся ребёнок будет капризничать и, вероятнее всего, потом долго не сможет уснуть.
Почему новорожденный спит несколько часов подряд?
Если ребёнок с первых дней жизни спит больше 4-5 часов подряд, нужно попытаться выяснить причину. Иногда длительный, крепкий сон может указывать на проблемы со здоровьем или неправильно организованный режим дня младенца.
- Плохая организация грудного вскармливания.Это самая распространённая причина длительного сна у новорожденных детей. Из-за нехватки воды и питательных веществ малыш может чувствовать слабость, поэтому силы он восстанавливает при помощи сна. Чтобы избежать подобных проблем, следует чаще прикладывать малыша к груди («по требованию») и следить, чтобы в ротик ребёнка попадал не только сосок, но и ареола.
- Трудные роды.Дети, рождённые в результате осложнённых родов (особенно с применением дополнительного оборудования, инструментов или сильнодействующих препаратов), спят почти 20-22 часа в стуки, просыпаясь только на кормление. Такие малыши слишком слабы, поэтому им требуется дополнительное время для отдыха и восстановления сил. Со временем это пройдёт, и ребёнок будет бодрствовать больше, догоняя сверстников.
- Физиологические особенности мамы.Грубые или маленькие соски для малыша могут стать преградой к насыщению, так как ему не удаётся их правильно захватить. Сделав несколько неудачных попыток, ребёнок засыпает голодным. Если кроха испытывает проблемы с захватом груди, следует сцеживать немного молока перед кормлением, чтобы соски стали мягче. Если и данная мера не помогает, возможно использование специальных накладок для сосков.
- Яркое освещение и посторонние шумы.В таких условиях большинство новорожденных детей легко засыпают, но сон при этом длительный и беспокойный, так как нервная система даже во сне реагирует на внешние раздражители.
Если родителям кажется, что ребёнок долго спит, при этом его состояние можно описать как вялое и беспокойное, лучше показать ребёнка врачу и проконсультироваться о возможных «неполадках» в режиме и питании.
- Новорожденные.Дети, только появившиеся на свет, спят очень долго, просыпаясь только для кормлений. Периоды бодрствования короткие, так как кроха быстро устаёт и не может долго находиться в активном состоянии.
- От 1 до 3 месяцев.К 2-3 месяцам кроха хорошо держит головку, поэтому может с интересом разглядывать окружающих его людей и предметы. Время активности увеличивается и может достигать 3 часов подряд. Средняя продолжительность ночного сна составляет 8,5-9 часов. Примерно столько (с разницей в 1-1,5 часа) ребёнок спит днём.
- От 3 до 6 месяцев.В этот период режим кормления у детей уже налажен, поэтому они не испытывают проблем с насыщением, что сказывается на продолжительности ночного сна — он увеличивается почти на 2 часа. Увеличивается и время для знакомства с окружающим миром. В этом возрасте ребёнок нуждается в двухразовом дневном сне (по 2-2,5 часа).
- От 6 до 9 месяцев.Кроха учится ползать, и уже совсем скоро встанет на ножки, пробуя делать первые шажочки. Повышенный расход энергии, а также усиленное питание (большинство детей уже едят прикорм в полном объёме) положительно сказываются на длительности ночного сна, который составляет уже 11 часов. Дневной сон сокращается до 3-3,5 часов.
- От 9 до 12 месяцев.В этот период каких-то особенных изменений не происходит. Некоторые дети могут отказываться от дневного сна, но это не значит, что он им не нужен. Для правильного развития и роста малыш должен днём спать 1 раз в день по 3-3,5 часа или 2 раза по 1,5 часа.
Автор видео рассказывает, как здоровый сон влияет на малыша, рекомендует удобные позы.
Какие условия необходимы для здорового сна?
Чтобы сон был комфортным и спокойным, малышу необходимо создать благоприятные для этого условия. Для этого стоит обращать внимание на любые мелочи, которые могут повлиять на продолжительность и качество сна.
Постельные принадлежности
С первого дня пребывания малыша дома ему требуются правильные принадлежности для сна. Матрац должен быть ортопедическим — это поможет избежать проблем с позвоночником и сформировать правильную осанку.
Лучше всего приобретать матрац из кокосового волокна, при это следует обращать внимание на маркировку: изделие должно быть предназначено специально для новорожденных малышей.
Использование подушек до года не рекомендуется. Если всё-таки мама хочет купить подушку, нужно выбирать специальные модели, которые подходят для детей с первых дней жизни. Они имеют анатомическую форму и безопасны для младенцев.
Постельное бельё должно быть из натуральных тканей (100 % хлопок), чтобы кожа малыша могла дышать. Лучше, если в первые 2-3 месяца жизни для ребёнка будет приобретаться бесшовное бельё.
Кормление
Маленького ребёнка не стоит сразу после кормления класть в кроватку, так как это может спровоцировать появление колик и срыгивания. После того, как малыш поест, его необходимо подержать «столбиком» около 10-15 минут — это поможет избежать пищеварительных расстройств и обеспечит более спокойный и продолжительный сон.
Воздух
Очень важно, чтобы воздух в комнате был свежим и влажным. Если воздух в детской комнате сухой и пыльный, ребёнок не будет чувствовать себя хорошо. Проветривать помещение, в котором находится малыш, необходимо как можно чаще, но перед сном эта процедура является обязательной. Проветривание не должно длиться менее 15-20 минут.
Чтобы обеспечить достаточный уровень увлажнённости, можно воспользоваться «бабушкиным» способом (расставить по всей комнате кастрюльки с водой или развешать мокрые полотенца) или приобрести увлажнитель.
Не стоит забывать и о влажной уборке. Она должна быть ежедневной, особенно если в комнате есть ковры (в идеале на какое-то время из детской их лучше убрать).
Терморегуляция у детей первого месяца жизни ещё несовершенна, поэтому важно следить, чтобы ребёнок не перегревался и не мёрз. Оптимальной температурой для сна для детей до года считается показатель 18 градусов.
Свет
Новорожденные дети прекрасно засыпают при ярком освещении, но такой сон не пойдёт им на пользу. Если малыш находится в отдельной комнате, лучше выключить все лампы и светильники.
Если же родители с малышом живут в одной комнате, допускается оставлять источник освещения работающим, но только при условии, что свет от него не будет слишком ярким. Для этого идеально подойдут лампы с абажуром.
Звуки
Приучать малышей к абсолютной тишине с первых же дней не стоит. Ребёнок вполне может спокойно спать при работающем телевизоре, но очень важно, чтобы звук от источника был приглушённым. То есть мама может разговаривать по телефону. Если она делает это вполголоса, но вот пылесосить комнату, в которой спит младенец, конечно, не стоит.
Присутствие мамы
Пока малыш маленький, присутствие рядом мамы ему необходимо практически постоянно. Пока кроха засыпает, можно посидеть с ним рядом, спеть песенку или просто погладить. Как только малыш закроет глаза, необходимо убрать руки и отойти от кроватки.
Чего делать не нужно?
- Не стоит укачивать малыша на руках для того, чтобы он уснул. И дело вовсе не в том, что «привыкнет к рукам, и потом не отучить будет». У новорожденных детей слабый вестибулярный аппарат, поэтому укачивание на руках можно сравнить с катанием на аттракционе (для взрослого человека). В моменты, когда ребёнок засыпает, он испытывает острую нехватку кислорода, что отрицательно сказывается на его здоровье.
- С 6 месяцев необходимо отучать малыша от утреннего сна, заменяя его дневным или вечерним. Если ребёнок долго спит утром, в течение дня он быстро устанет, что будет способствовать гиперактивности и его мешать развитию.
- Нельзя будить ребёнка при ярком освещении, так как это раздражает несовершенную нервную систему и может испугать кроху. Это означает, что нельзя включать в комнате яркий свет до того, как ребёнок проснулся. Для начала лучше приоткрыть дверь в комнату или зажечь небольшой светильник и только после этого будить малыша.
Ни в коем случае не стоит будить ребёнка в периоды глубокого сна. Если необходимо поднять малыша (например, для похода к врачу), делать это нужно, когда сон ребёнка является поверхностным.
Понять это можно по следующим признакам:
- ручки и ножки малыша вздрагивают;
- на лице присутствуют мимические признаки эмоций (малыш улыбается, хмурит бровки и т. д.);
- глаза ребёнка приоткрыты и наблюдается движение глазных яблок;
- малыш делает сосательные движения.
Как понять, что ребёнок спит в сутки достаточно?
Если малыш спит столько, сколько ему нужно, то это можно определить по его поведению. Он тогда будет весёлым и активным. Понять, что малыш спит достаточно, можно понаблюдав за ним.
Если ребёнку хватает часов сна, он будет:
- с аппетитом кушать;
- весело играть;
- интересоваться окружающими предметами и игрушками;
- стабильно прибавлять в весе;
- вести себя спокойно.
Если ребёнок беспокойный, часто капризничает, плачет без видимых признаков, вполне возможно, что он переутомляется, и родителям необходимо пересмотреть режим сна и отдыха.
Сон важен для всех детей, особенно для маловесных или недоношенных. Задача родителей — создать условия, в которых малыш сможет спать спокойно и комфортно. Если ребёнок спит мало (или, наоборот, очень много), консультация и осмотр педиатра (или даже невролога) лишними не будут.
Источник: https://tymoe.ru/blog/skolko-spit-novorozhdennyy/
Загрузка...
