Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

24 Декабря 2019 г.

Поделитесь: VK | FB | OK | TW

Содержание:

Попробуйте воспользоваться любым из приведенных выше советов для организации спокойного отдыха младенца. Еще лучше совместить несколько вариантов, чтобы малыш был доволен и быстро уснул. Постоянное следование таким советам войдет в привычку, тогда у ребенка в 10 месяцев сон будет спокойным и здоровым.

Генриетта, добрый день. Причиной плохого сна ночью может быть слишком продолжительный сон днем или недостаточная дневная активность. Попробуйте больше находиться с ребенком на свежем воздухе, гулять. Возможно Вам нужно уменьшить количество дневных снов, если ребенок днем плохо засыпает. Опишите Ваш режим – сколько снов днем, какое время бодрствования по часам?

Содержание1. Норма сна для детей 8-9 месяцев2. Отклонения от нормы3. Как помочь ребенку уснуть?4. Нарушения сна5. Причины ночных просыпаний6. Советы по нормализации сна7. Видео по теме статьи8. Вопросы читателей и ответы эксперта

Возможные причины нездорового сна 10-месячных деток приводились ранее.

Нередко у младенца ночные прерывания отдыха сопровождаются плачем – таким способом он просит внимания мамы либо пытается сообщить о болезненных ощущениях (колики, прорезывание зубов). Если мама берет малыша на руки либо баюкает в кроватке, он должен успокоиться и заснуть.

Если известно, какие болезненные ощущения заставляют младенца плакать, рекомендуется воспользоваться соответствующими лекарствами.

Норма сна для ребенка в 11 месяцев, или сколько должен спать малыш днем и ночью

Наибольшую трудность, с которой сталкиваются мамы и папы, представляет собой тревожный детский сон. Грудничок постоянно просыпается, сон у него неглубокий, суетной. Ребенок много вертится с боку на бок, плачет не просыпаясь, мешает не только себе, но и родителям. Тогда возникает вопрос: норма ли такое поведение?

Так что, если ваш ребенок 3 года не хочет спать, попробуйте применить какой-нибудь из вышеперечисленных методов.

Если ребёнок в три года спит более 13–15 часов в сутки, обратитесь к врачу! Такой режим может быть причиной нездоровья.

Ну у нас с месяцев 2-х режим) вечером на ночь ложимся в 9 бывает сразу засыпает бывает до пол десятого по кровати ползает) а вот по утрам да просыпается по разному, в идеале было когда она вставала в 9 и в 10 я ее уже завтраком кормила) но бывает сейчас когда как утром просыпается сегодня вообще до пол одиннадцатого почти спали и в 12 уже спать она захотела

Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев — режим сна (днем и ночью)

Для полного восстановления трёхлетнему малышу нужно спать не менее одного раза в день. Не все дети с удовольствием воспринимают момент, когда родители ведут их к кровати. Они не чувствуют усталости, понимают, что взрослые присоединяться не собираются, и выражают своё возмущение как умеют.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

При сложностях с укладыванием, попробуйте скорректировать распорядок. Если кроха часто просыпался и капризничал ночью, днём для восстановления ему понадобится больше времени. Проблемы могут возникнуть при нежелании мамы будить утром. Поздно засыпающие детки любят поспать подольше. В итоге дневной отдых выпадает из режима, а вечером перевозбудившийся ребёнок не желает ложиться рано.

  Продолжительность сна у детей зависит не только от возраста, но и от характера ребенка, наследственных данных, образа жизни семьи в целом, а также от условий для сна.

Многие детки в младенческом возрасте испытывают трудности со сном – они тяжело укладываются, спят плохо, беспокойно. Является ли такое поведение проблемой, что с этим делать? В каких случаях следует обратиться к врачу? Сколько должны спать груднички в сутки? Давайте разберемся и узнаем все из нашей статьи.

Сколько должен спать ребенок в 10 – 12 месяцев

У подростков крепкий и поверхностный сон разделяется поровну (50 % приходится на поверхностный, а другие 50 % — на крепкий).

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Напомним, что данные, приведенные в таблице, являются примерным ориентиром для родителей, которые должны делать поправки на индивидуальные особенности малютки.

Как правило, гиперактивные дети меньше спят днем, чем детки спокойные и уравновешенные. Это нормальное явление.

Утром около 11, малыш засыпает на 1-1,5 часа. Ближе к вечеру — еще на один. Эти цифры могут отличаться. Кто-то утром спит 2 часа, а вечером один, а то и 30 минут. Это тоже нормально. Часто мамы нервничают из-за короткого второго сна. Не переживайте. Скоро ваш сын или дочь перейдет на 1 сон днем. Сокращение продолжительности второго – естественный процесс.

Нормы ночного и дневного сна для двухлетнего ребенка

Раньше мой сынок спал ночью около 10-11 часов. После купания и кормления на ночь он укладывался спать где-то в 23.30-24.00, а просыпался около 10-11 часов утра (конечно, за ночь несколько кормлений). Меня такой режим полностью устраивал, так как я «сова» и люблю долго поспать.

При этом у нас днем был еще большой сон (около 3 часов) и еще 2 маленьких (30-45 минут). Сейчас же наш сон немного изменился. Ложимся в 22.00, а встаем в 7-8 утра. Изредка бывает такое, что можем поспать до 9.

Днем остался только большой сон (около 2 часов), иногда еще может вздремнуть на минут 30.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

А придя со школы, уставший подросток может восстановить силы, поспав в промежуток с 15 до 16 часов.

Продолжительность сна у четырнадцатилетних детей в дневное и ночное время

Если ребенок активен и весел, его рост, вес и показатели умственного развития в норме, значит, он должен спать именно то количество времени, которое он спит.

Бред, полный бред. Какие 9.5 положенного сна 14-ти летнему? Какой ещё дневной сон, вы чего там курили???? как минимум 90% людей не знают о этом и 95% не соблюдают это, как минимум. БРЕД!

Сколько часов ребенок в 2 года должен спать днем и ночью?

Здравствуйте, ребенку 8 месяцев, днем спит 2-3 раза, один раз после завтрака часов в 9-9:30 спит 30-40 минут, потом часа в 13:00 спит 2-2,5 часа и иногда часов в 5 засыпает на 30 минут. Но проблема в том, что ребенок стал последнее время сильно плакать перед дневным сном, вот прям очень сильно. Что это такое

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Для школьника очень важен отдых, поэтому исключать полностью дневной сон нельзя. Он просто необходим ребенку для восстановления сил. На дневной сон первоклассника необходимо отвести один час.

Ну а если это случится – погладьте его по спинке, тихо ласково разговаривая с ним. Не бойтесь взять его на руки, если он заплачет.

В полтора года малыш проводит во сне около 11-12 часов ночью, а днем – примерно 3 часа одноразово. Если ваш кроха в 18 месяцев все еще не против вздремнуть на часок днем во второй раз, то не отговаривайте его. Только не давайте ему спать вечером дольше часа, иначе время отхода к ночному сну может сместиться на глубокую ночь.

Сколько раз 8-месячный ребенок должен спать днем

Непрерывный ночной сон ребенка в 8 месяцев становится более продолжительным. Рефлекторные реакции снижаются, и маленький человек уже способен проспать до восьми часов без пробуждения.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Ранее уже отмечалось, что суточный объем отдыха 10-месячных деток составляет 14 часов. Счастливые те родители, у которых малыш ночью отдыхает спокойно, без перерывов и в дневное время спит два раза по 1,5-2 часа.

Тем не менее, некоторых мам и пап волнует чересчур продолжительный отдых крохи. В этом случае можно показать ребенка неврологу.

Специалист определит состояние грудничка и решит, все ли в порядке и нуждается ли малыш в лечении.

Родителям нужно понять, что не они, а малыш устанавливает правила, поэтому к его желаниям необходимо внимательно прислушиваться.

Конечно, многие дети сами устанавливают свой график сна в 15 лет. Кто-то говорит, что им хватает и семи часов, чтобы выспаться.

Как и сколько спят новорожденные дети на третьей неделе жизни?

В двухлетнем возрасте у деток срабатывает внутренний протест против всего. Чтобы вы не предложили, он будет качать головой и кричать: «Не хочу».

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Здраствуйте.Нам 8 месецев спим вабще мало по 30 или 15 минут.Встаем 7 утра погуляет 30 мин и уже спать хочет вечером ложимся в 9 бывает что в 11…Почему так?Старшей 2 года она вабще не спит в обед спит утром до 10 вечером ложится 12?

Через пару суток его организм привыкнет к такому режиму и проблема ночных пробуждений исчезнет.

Однако далеко не все родители знают, сколько времени должен спать ребенок. Ведь время сна для младенцев и детей постарше отличается. Чтобы ребенок не переутомлялся, всесторонне развивался, а его настроение было хорошим, он должен спать определенное количество времени.

Как длительность дневного сна влияет на ночной?

Трехлетний малыш – мамина радость. Он активен, жизнерадостен и любознателен, за что в семье нередко получает прозвище «почемучка». Именно в период 3 года малышу интересно, почему идет снег, почему у кошки 4 лапы, а у вороны вместо рук крылья. Подрастая, трехлетний малыш постепенно ощущает себя личностью, стремится к самостоятельности, пытается выражать свои предпочтения и желания.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Если не соблюдать возрастные рекомендации по отдыху для детей, то сон может наступать в буквальном смысле в первом классе, прямо во время уроков за партой.

Ребенок, который еще в августе, казалось, может бодрствовать бесконечно, начинает засыпать прямо на ходу или перевозбуждаться и капризничать, как в раннем детстве.

Все это происходит из-за резко возросших нагрузок и на тело в целом, и на нервную систему в особенности. Так сколько надо спать детям в 6-8 лет?

В 2-3 месяца новорожденный еще не ориентируется во времени суток и часто путает день с ночью. Даже если ребенка уложить спать в 21.00 час, то нет гарантии, что он не проснется в 3.00 ночи.

Обратите внимание! Когда ребенку наступает восьмой месяц, он начинает понимать, что мама может уйти и оставить его в одиночестве. В этом кроется проблема с засыпанием – и мальчики, и девочки боятся заснуть и потерять свою маму. Когда они просыпаются и не видят маму рядом с собой рядом, начинают громко плакать.

Кризис 8 месяцев и нарушение сна

3 года — возраст, когда ребенок становится дошкольником. В этот период дети уже ходят в детский сад, а значит, спят днем. Дневной сон тут длится 1-2 часа.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Чтобы приучить малыша 3 лет к режиму сна, можно также отдать его в детский сад, где ежедневно детский коллектив строго выполняет распорядок дня. Но, следует учесть, что потребуется время на адаптацию.

У каждого малыша длительность адаптационного периода сугубо индивидуальна.

Однако, для того, чтобы он дома спал столько же, сколько и в саду, нужно поддерживать примерно такой же режим дня в домашних условиях.

Некоторые родители в этом возрасте начинают вводить в рацион меню более твердую пищу – прикорм.

Сон для восьмимесячного малыша продолжает играть важную роль в развитии. Родители начинают привыкать к тому, что подросший кроха уже очень много умеет и продолжает осваивать новые навыки. Оставаться веселым и радостным на протяжении всего богатого на события дня малышу по-прежнему помогает сон, как ночной, так и дневной.

Читайте также:  Все о развитии ребенка в 5 месяцев: рост и вес малыша, особенности питания грудничка на шестом месяце жизни

Признаки, которые должны стать поводом для беспокойства

Вы забыли написать, что причиной плохого сна у 14-ти летнего ребенка могут быть уроки ( например у меня эта самая основная проблема)

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Главной причиной в подростковом возрасте является нагрузка — как умственная, так и физическая. Многие родители жалуются, что их дети много спят днем, приходя со школы. Часты случаи, когда просыпаются 14-летние к ужину и затем ложатся в кровать спать до утра.

Причиной детских страхов может быть и чрезмерная вечерняя активность, просмотр телевизора. Перед сном проведите время за спокойными занятиями без просмотра телевизора. Старайтесь укладывать ребёнка спать в одно и тоже время.

В восемь месяцев сон ребенка становится очень похожим на сон взрослых. Сон восьмимесячного малыша имеет две фазы: поверхностный и глубокий.

Находящийся в глубокой фазе сна ребенок не должен реагировать на какой-либо внешний шум, что в значительной степени улучшает качество дневного сна.

Тэги: #детя #десятилетн #2х #девятилетнем #десятилетнем

Нашли неточность или устаревшие данные? Отредактируйте статью!

Источник: https://autoban18.ru/19941/

Норма сна для ребенка в 11 месяцев, или сколько должен спать малыш днем и ночью

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

С самого рождения малыш нуждается в частом питании, постоянном пополнении запасов энергии. Младенец просыпается каждые два-три часа для кормления.

Ближе к году длительность ночного отдыха увеличивается. Молодые родители интересуются, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев.

Сколько должен спать ребенок в 11-12 месяцев?

В 11-12 месяцев здоровые малыши спят около 14 часов. При этом 10 часов припадает на ночной, а 4 – на дневной отдых. Допускается незначительное отклонение от норматива.

Одиннадцатимесячные дети могут спать всю ночь, не просыпаясь. Некоторые малыши пробуждаются в 4-5 часов утра для кормления.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного снаВ 11 месяцев дети спят днем дважды, но как правило, в этот период возникают отклонения от привычного режима:

  • малыш не хочет ложиться спать второй раз за день;
  • ребенок плохо засыпает при первом отдыхе;
  • грудничок не может уснуть днем.

Такие изменения обычно объясняются тем, что организм готовится к переходу на один дневной сон. Важно понимать, готов ли малыш бодрствовать более четырех часов подряд без переутомления. Если к вечеру ребенок становится капризным, плаксивым, то стоит отложить переход на один сон днем.

Начать приучать малыша к одноразовому отдыху в светлое время суток, можно путем сокращения на полчаса дневного сна.

Нормально ли, если грудничок много спит?

Если грудничок спит 15-16 часов в сутки – это считается вариантом нормы. Но при чрезмерно длительном отдыхе следует обратить внимание на состояние здоровья малыша, проанализировать его активность накануне.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного снаРаспространенные причины долгого отдыха для детей 11 месяцев, которые находятся на грудном вскармливании:

  • неправильное сосание груди. Это иногда приводит к утомлению. Малыш может заснуть во время кормления. При наличии такой проблемы требуется обратиться за помощью к консультанту по лактации;
  • жесткие соски у матери. Из-за этого ребенку трудно высасывать молоко. Он переутомляется и нуждается в более длительном отдыхе.

Также причинами того, что грудничок много спит, могут быть следующие:

  • в комнате слишком яркое освещение, громко. Это сильно утомляет малыша. Из-за этого он может спать дольше обычного, но беспокойно;
  • повышенная активность накануне. Если ребенок много играл, сильно устал, то его сон может быть более продолжительный.

Нормальным, длительный сон считается если ребенок хорошо ест, прибавляет в весе, мало срыгивает, проявляет интерес к людям и окружающим предметам, играет. Бывает, что грудничок много спит потому, что заболел и плохо себя чувствует.

При наличии патологии, у малыша будут наблюдаться такие симптомы:

  • крепкий сон дольше трех часов в одной позе;
  • сухость во рту;
  • жар;
  • болезненное состояние эпидермальных покровов (если малыша ущипнуть, то кожа не сразу принимает свою первоначальную форму);
  • слабый тихий плач;
  • младенец редко мочится.

При наличии таких симптомов необходимо обратиться к педиатру. Есть понятие затяжной сон. В этом случае малыш отдыхает практически постоянно, отказывается от еды.

Вызывать бригаду неотложной помощи нужно при появлении таких патологических признаков:

  • затрудненное дыхание;
  • сон дольше 5 часов в одной позе;
  • высокая температура не сбивается жаропонижающими препаратами;
  • кожа ребенка синеет.

Если случай патологического характера, только доктора могут определить, почему малыш много спит. Врачи проведут обследование и подберут эффективную схему лечения.

Причины плохого сна

Многие родители жалуются, что дети в 11-12 месяцев начинают спать беспокойно. Тому есть ряд причин. Все они делятся на физиологические и патологические. Первая группа факторов связана с ощущением дискомфорта, обеспокоенностью и тревожностью. Из-за этого ребенок не может расслабиться.

К физиологическим причинам плохого засыпания в 11-12 месяцев относятся такие:

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

  • неудобная поза;
  • дискомфортный микроклимат в комнате (слишком холодно либо жарко, пониженная или повышенная влажность);
  • неудобное спальное место (чересчур жесткая или мягкая постель);
  • тесная одежда;
  • сильное умственное и физическое переутомление днем;
  • стресс;
  • отсутствие привычных ритуалов перед засыпанием;
  • чувство голода, тревоги;
  • неприятный запах в комнате;
  • изменение обстановки;
  • желание получить внимание родителей;
  • переедание;
  • приснившийся страшный сон;
  • присутствие в доме незнакомого малышу человека.

Если плохой сон обусловлен физиологическими причинами, то его легко наладить. Необходимо устранить провоцирующий фактор. Прорезывание зубов также может привести к нарушению сна. Малыш беспокойно спит, если болен и плохо себя чувствует. Например, ему может мешать отдыхать боль в животе, кашель, насморк.

К состояниям, которые способны вызывать у ребенка бессонницу, относятся:

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

  • отит;
  • дисбактериоз;
  • колики;
  • аллергия, которая сопровождается отеком слизистых оболочек, зудом, затрудненным дыханием;
  • вирусные заболевания (краснуха, корь, ветрянка);
  • воспаление десен;
  • аппендицит;
  • кишечные инфекционные болезни.

В подобных случаях потребуется применение медикаментозных препаратов. Чаще всего беспокойный отдых обусловлен первым возрастным кризисом, связанным с определенными переменами: стабилизацией ритма жизни, формированием распорядка дня.

Малыш ежедневно открывает для себя что-нибудь новое, начинает проявлять самостоятельность. Психо-эмоциональная возбудимость приводит к беспокойному сну ночью. В годовалом возрасте проблема проявляется более остро: малыш постоянно плохо засыпает.

Ближе к полуторагодовалому возрасту детям достаточно отдыхать один раз в светлое время суток. Многое зависит от индивидуальных особенностей развития ребенка.

Как наладить сон?

Чтобы наладить сон малыша возрастом 11-12 месяцев, нужно выяснить причину его нарушения. Если грудничку неудобно в кроватке, то надо позаботиться о создании более комфортного спального места.

Когда причина в патологии, то требуется показать малыша доктору, обследовать его и пройти лечебный курс. На наличие болезни обычно указывают определенные изменения в состоянии младенца.
Специалисты дают следующие советы:

  • укладывать ребенка спать вовремя, когда он устал, но еще не переутомился. Если малыш засыпает за 5-10 минут, это означает, что родители угадали со временем отдыха. Когда укладывание длится дольше 25 минут, это говорит о том, что ребенок перегулял и у него нервное возбуждение;
  • проветривать комнату перед сном;
  • купать малыша вечером;
  • если ребенок привык к определенной последовательности действий перед засыпанием, то данный ритуал рекомендуется соблюдать;
  • если мать спит отдельно от малыша, то рекомендуется в кроватке с младенцем оставлять футболку или халат. Ребенок, ощущая мамин запах, будет спать более спокойно;
  • поддерживать в комнате оптимальную температуру (на уровне +20-22 градусов);
  • не укутывать малыша на ночь. Перегрев может ухудшить самочувствие;
  • при кормлении в темное время суток не стоит включать свет и разговаривать с ребенком. Днем, наоборот, следует играть и общаться с малышом. Так грудничок будет различать время сна и бодрствования.

Об особенностях развития ребенка в 11 месяцев в видео:

Таким образом, малыш в 11-12 месяцев должен спать около 14 часов. Но иногда наблюдаются отклонения: ребенок отдыхает слишком долго или мало. Причин нарушения сна множество.

Все они делятся на физиологические и патологические. Первые легко купируются матерью самостоятельно. При наличии заболевания необходимо обратиться к педиатру и пройти назначенный доктором курс лечения.

Источник: https://momjournal.ru/zdorove-rebenka/raspryadok-dnya/skolko-dolzhen-spat-v-11-mesyacev.html

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев

В возрасте 11 месяцев дети активно показывают свои чувства и непосредственное отношение к окружающим его людям.

Кроха с радостью и восторгом играет в любимые детские игры, визжит от удовольствия и азарта, кричит от недовольства и нетерпения, обнимается и уже понимает смысл мамочкиного поцелуя, может сам поцеловать, а некоторые детишки, если их учить, даже смогут послать ручкой воздушный поцелуй в ответ.Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного снаФизическое развитие совершенствуется: малютка с легкостью держит равновесие, стоит на ножках, сам неторопливо ходит, придерживаясь за мамину ручку. Совершает попытки самостоятельной ходьбы.Стали совершенствоваться мелкие движения, мелкая моторика рук: берет с легкостью мелкие предметы указательным и большим пальцем.У ребенка появляются свои любимые игрушки и игры. В этом возрасте практически все малыши предпочитают играть в разноцветные кубики, собирать яркие пирамидки, катать резиновые мячики или играть в машинки, и самое любимое занятие – с интересом разворачивать бумажечки, фантики.

В речи появляются простой набор слов: мама, папа, дай, ам-ам, и к тому же в одиннадцать месяцев дети начинают называть окружающие предметы непосредственно своими именами, но только первые слоги от названия, например если это куклу, то у ребенка она будет — ку, если мячик, то – мя, каша — ка и т.д.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев днем, ночью

Дневной сон у малыша не долгий – 2 часа за весь день. У большинства детишек одиннадцати месяцев сон наступает в послеобеденное время.Лучше если дневной сон провести на свежем воздухе, гуляя в сквере или зеленом парке.Свежий воздух, обогащенный кислородом, положительно влияет на весь организм ребенка в целом.

Находясь под действием ультрафиолетового излучения, дети получают необходимый для полноценного развития витамин D и А, которые усваиваются лучше и эффективнее, нежели принимать их в виде витаминного комплекса. Но главное —  не переусердствовать с солнышком. Перегрев опасен для малыша.

Сон на открытом воздухе благотворно воздействует на центральную нервную систему, психоэмоциональное состояние малютки. Особенно хорошее влияние происходит у тех, детишек, которые страдают нарушением сна или эмоционально напряжены.Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Ночной сон в одиннадцать месяцев составляет не больше 10-11 часов.

В  этом возрасте дети хорошо спят, не просыпаясь, всю ночь. 

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев: Таблица

Возраст ребенка Ночной сон  Дневной сон  Общее время сна Общее время бодорстования 
11 мес. 10-11 ч.  2-3 ч. 12-14 ч. 10-12 ч. 

Как справиться с нарушением сна

Но все же, у некоторых малышей  наблюдается нарушения режима. В основном, это связано из-за  разлуки с мамой на ночь (относится к тем малышам, которые спят в самостоятельно детской кроватке). В этом случае, мамочкам необходимо придумать новые подходы к режиму и отхождению ко сну.

В большинстве случаев, родителям хорошо помогает справиться с проблемой, если пораньше укладывать ребенка спать днем или уменьшить  продолжительность дневного сна. 

Читайте также:  Фебрильные судороги: симптомы, причины и оказание первой помощи ребенку

Но в случае если вы решили делать именно так (уменьшить продолжительность дневного сна), то нужно придерживаться установленного правила.

 Малыш должен четко  понимать:  наступает время сна. 

1. Правильно одевайте ребенка

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного снаНочной сон ребенка  будет полноценным, если вы правильно его оденете.  На сон крохи влияет  выбор детской одежды для сна. Пижамка должна быть легкой, качественной, максимально удобной для малютки.Одежда не должна стеснять его движения, раздражать кожу ребенка, а наоборот должна защищать ребенка от перегрева или переохлаждения.

2. Оптимальная температура воздуха в детской комнате

При температуре воздуха в детской спальне до 19 градусов, малыша одиннадцати месяцев можно положить спать в теплой пижаме или хлопковом комбинезоне. Следует укрыть его детским одеялом.

Источник: https://LuckyMummy.ru/225-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-11-mesyacev.html

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев: правильные цифры

Рождение малютки – это очень важный и ответственный момент.

С первого дня его появления, родители начинают заботиться о нем, узнавать больше информации о том, как кормить его, как укладывать спать, как узнать, что начались колики, когда появятся первые зубки и том, как правильно он должен спать, то есть нормы ночного и дневного отдыха для определенного возраста – все это важнейшие вопросы любых родителей. Развитие и рост после рождения очень стремительный и чем быстрее младенец растет, тем меньше необходимо ему отдыха.

В первые месяцы жизни, кроха спит почти целые сутки напролет, просыпаясь только покушать, так как его организм требует определенного количества отдыха для полноценного развития. Но режим сна ребенка в 11 месяцев заметно меняется. Это связано с началом перехода на 1 сон днем.

Сон 11-месячного ребенка

К году, крохе для нормального развития требуется 13-15 часов отдыха. При этом, оптимальное количество часов днем – 2,5, а ночью – 12.

Многие мамочки, от недостатка времени на домашние дела, работу и так далее, укладывая спать свое чудо, считают, что оно проспит ровно столько, сколько требует организм.

Но на самом деле это грубая ошибка. Для того чтобы чадо крепко спало всю ночь, необходим правильный режим сна в 11 месяцев и правильный баланс между периодами отдыха.

Долгое дневное сновидение нарушит ночной отдых, что приведет к дисбалансу и скорее всего, в 4 утра уже начнется и ваш беспокойный день, и день вашего сорванца.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Но как это, ни странно, недостаток дневного покоя также приводит к дисбалансу. Необходимо составить четкий график, с распределением времени.

Кроме того, для того чтобы младенец крепко спал, за 3 часа до того, как укладывать, лучше всего занять его развивающей игрой, небольшими физическими упражнениями. За 60 минут обязательно покормить и подготовить ко сну.

С такими процедурами, вы сможете воочию увидеть, как крепко спит 11 месячный ребенок.

Зачем необходимо знать нормы?

  • чтобы не было переутомления.
  • чтобы не было усталости и гиперусталости.
  • для нормального развития мозга и других систем организма.
  • для хорошего настроения малютки.

Все мамочки знают, младенец должен достаточно кушать и достаточно спать. Продолжительность отдыха зависит от возраста: чем моложе организм, тем больше ему нужно спать.

Так, только рожденный спит почти целые сутки, по 12 часов спит ребенок в 11 месяцев.

Что влияет на подготовку ко сну?

  1. В этом возрасте, дети начинают осознанно произносить слова и многие звуки. Именно в 10-11 месяцев, они осознают все произносимые вами слова, и начинает различать цвета.

    Для хороших сновидений, прочтите вместе книжку, так как чтение перед сном – это возможность узнавать животных, которые тоже ложатся в книжке спать и на других сказочных животных.

  2. Дети к 11 месяцам начинают сильно привязываться к матери.

    Они на инстинктивном уровне хотят, чтобы мама всегда была рядом, в том числе и во время укладывания. У многих деток развивается страх спать без мамы, поэтому необходимо давать вашей кровинке засыпать самостоятельно.

День

Каждая молодая мама, однажды задается вопросом: сколько должен спать ребенок в 11 месяцев? Попытаемся ответить на этот вопрос. В данном возрасте, у любого ребеночка должно быть 2 сна днем.

Продолжительность каждого из них должна быть не более 90 минут. Почти в год, многие дети отказываются совсем от одного дневного сна.

Если вы видите, что на протяжении 5 часов, ваша кроха чувствует бодрость, и у него нет видимых признаков усталости, то одного отдыха днем на 2, 5 часа хватит.

Ночь

Ночь – это главная составляющая хорошего настроения на весь следующий день. Спит 11 месячный ребенок около 12 часов. Такого количества вполне хватает для того, чтобы маленький организм отдохнул и набрался новых сил.

В этом возрасте многие дети спят крепко всю ночь и не просыпаются на ночное кормление. Но без ночного кормления высока вероятность раннего «подъема» малыша (в 4-5 утра).

Поэтому, для крепкого и здорового сновидения, лучше не пропускать процедуру ночного кормления.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Советы для мам одиннадцатимесячной крохи

На самом деле, точного ответа на вопрос: сколько должен спать 11 месячный ребенок? нет, так как организм каждой малютки индивидуальный и непредсказуемый. У многих детей возникают проблемы с дневным сновидением, они отказывают спать дважды днем, из-за долгого первого сна. Это в первую очередь говорит о том, что организм крохи готов переходить на единый дневной отдых.

Но не стоит быстро лишать кроху дополнительного отдыха. Понаблюдайте, может ли он бодрствовать по 5–6 часов и достаточно ли ему одного дневного сна на 2,5 часа. Режим сна 11 месячного ребенка, на данном этапе можно изменить, сократив количество «сонных» часов, например сократить один из них на 40 минут или на 1 час.

Итак, днем, одиннадцати месячное дитя спит не долго – не более 2,5 часов за весь день. Эти 2,5 часа лучше всего провести на свежем воздухе, для того чтобы крошка получил необходимые ему витамины А и D. Тем более, на свежем воздухе спиться и крепче и слаще.

Норма часов отдыха и бодрствования одиннадцати месячного дитя: Таблица

Возраст
Ночь
День
Общее время отдыха
Общее время для бодрствования
11 месяцев 10-11 ч. 2,5 ч. 12-13,5 ч 12-13,5

Многими специалистами в области педиатрии доказано, что сновидение днем в достаточном количестве положительно влияет на психоэмоциональное и умственное развитие детей.

У выспавшегося ребеночка улучшается внимание и память, он охотнее играет и более спокоен. Именно поэтому, необходимо соблюдать режим сна в 11 месяцев.

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Для нормального засыпания малютке необходимо:

  • небольшая физическая нагрузка, например игры;
  • кормление за 30 минут до момента укладывания;
  • приглушенный свет, спокойствие и тишина в комнате.

Внимание! Если ваше дитя внезапно начало спать больше, необходимо обратить внимание на его здоровье. Повышенная сонливость является симптомом простуды или ОРЗ, ацетонемического синдрома или низкого гемоглобина.

Если же наоборот, внезапно стало спать меньше, для начала попробуйте наладить ему здоровый сон. Если продолжительность сна не увеличивается, проконсультируйтесь с неврологом.

Источник: http://sleepego.ru/beremennost-i-deti/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-11-mesyatsev-pravilnye-tsifry/

Сколько должен спать ребенок: таблица в часах, нормы сна детей

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Каждый ответственный родитель рано или поздно сталкивается с вопросом, сколько времени сна необходимо для полноценного отдыха его малыша. Если сравнивать ребенка со взрослым, то взрослый легко может определить степень своей усталости и вовремя отправиться спать, но как правильно рассчитать сколько нужно спать ребенку – та еще задача.

Начнем с того, что каждый человек индивидуален и каждому человеку требуется разное соотношение сна и бодрствования для хорошего самочувствия.

С детьми это тоже работает, и усредненное нормированное время будет бесполезным и более того, даже вредным для подрастающего развивающегося организма.

Тем не менее, нельзя полностью пускать это на самотек и позволять спать сколько захочется или не отправлять спать вовсе: некоторая усредненная норма все же существует, и она подсчитана медиками. Эти цифры соответствуют статистике с небольшими отклонениями в пределах часа.

Норма сна для детей в зависимости от возраста

Новорожденный ребенок спит почти все время, прерываясь на приемы пищи. В первые недели жизни младенца в его организме происходят серьезные энергозатратные изменения, и ребенок может спать до 20 часов в день.

По мере взросления изменяется и норма привычного суточного сна:

  • 1 месяц – от 15 до 18 часов, ночной сон и 3-4 дневных;
  • 2 месяца – от 15 до 17 часов, ночной сон и 3-4дневных;
  • 3 месяца – от 14 до 16 часов, ночной сон и 3 дневных;
  • 4-5 месяцев – от 14 до 15 часов, ночной сон и 3 дневных;
  • 6-7 месяцев – около 14 часов, 2-3 дневных;
  • 7-8 месяцев – 14,5 часов, 2-3 дневных;
  • 9-11 месяцев – от 13 до 14 часов, 2 дневных;
  • от 1 года от 1,5 лет – примерно 13 часов, 1-2 дневных;
  • от 1,5 лет до 2-х лет – примерно 12 часов, 1 дневной;
  • от 2-х лет до 3-х лет – от 12 до 13 часов, 1 дневной;
  • 4 года – от 11 до 12 часов, дневной сон не обязателен;
  • 5-6 лет – 11 часов, дневной сон не обязателен;
  • 7-8 лет – от 10 часов сна;
  • 9-12 лет – от 9 до 10 часов;
  • от 12 лет – 9 часов.

Чтобы подсчитать, сколько спит ребенок, достаточно на 3-4 дня засечь время и длительность сна: не нужно учитывать время кормления или отдыха в кроватке. За эти несколько дней информации будет достаточно, чтобы вывести усредненный показатель суточной нормы.

Как можно заметить, чем старше становится ребенок, тем меньше сна ему необходимо. Это работает и для взрослых: таким образом, взрослому человеку будет достаточно 7-8 часов сна для хорошего самочувствия.

Как понять, что малыш не высыпается?

Сколько ребенок должен спать в 10 и 11 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Примерно до полугода дети могут засыпать где угодно, и это совершенно нормальным. Иногда можно не успеть положить кроху в коляску, как он уже уснет. Однако, если ребенок старше полугода ведет себя таким же образом, это может указать на серьезную недостачу сна. Итак, как понять, что ребенок спит слишком мало:

  • ребенок засыпает в коляске или машине после начала движения: такое убаюкивание вызывает поверхностный сон от переутомления, и ребенок устает от частых пробуждений;
  • утренний сон задерживается позже, чем до 7:30 или 8:00: это время является оптимальным для ребенка и его внутренние биологические часы должны быть настроены как раз на это время;
  • ребенок просыпается раньше 6:00: раннее пробуждение тоже является признаком переутомления;
  • ребенок капризничает, когда засыпает или просыпается: это сигнал к нарушению привычных ритмов.

У детей, как и у подростков, проявляются одинаковые признаки усталости. И те, и другие становятся более агрессивными и раздражительными, а также хронически усталыми. При такой усталости сон может быть резким и внезапным.

Ребенок, который некоторое время не досыпает, проявляет усталость не присущим ему обычно поведением: например, может внезапно уснуть днем, если до этого некоторое время дневной сон уже был исключен, или проспать утром дольше обычного.

Здоровый длительный сон — это не только залог хорошего настроения: благодаря правильным ритмам сна и бодрствования, детский организм развивается гармоничнее и быстрее. Сон служит залогом для хорошего иммунитета, физического развития и интеллекта.

Источник: https://babymir.net/skolko-nuzhno-spat-rebenku/

Нормы сна: от года до двух

Типичный сон в этом возрасте

Ваш ребенок уже совсем большой. Но ему также, как и раньше, необходимо много сна. До двух лет ребенок должен спать 13-14 часов в день, из них 11 часов ночью. Остальное войдет в дневной сон. В 12 месяцев он все еще будет нуждаться в двух дневных снах, но к 18 месяцам он уже готов к одному (полутора или двух-часовому) дневному сну. Этот режим мохранится до четырех-пяти лет.

Переход от двух дневных снов к одному может быть трудным. Специалисты рекомендуют дни с двумя дневными снами чередовать с днями с одним дневным отдыхом, в зависимости от того, сколько малыш спал накануне ночью. Если ребенок спал днем один раз, лучше его вечером уложить пораньше.

Как привить навыки здорового сна?

В этом возрасте нет почти ничего нового, что помогло бы вашему малышу стать хорошим соней. Следуйте изученным ранее стратегиям.

Соблюдайте постоянный ритуал отхождения ко сну

Правильный ритуал отхождения ко сну поможет вашему ребенку постепенно успокоиться в конце дня и подготовиться ко сну.

Если ребенок нуждается в выплеске избытка энергии, разрешите ему немного побегать перед переходом к более спокойным занятиям (типа тихой игры, ванны или сказки перед сном). Следуйте одной и той же схеме каждый вечер — даже когда вы далеко от дома. Дети любят, когда все четко и ясно. Возможность предсказать, когда случится то или иное событие, помогает им контролировать ситуацию.

Убедитесь, что у вашего ребенка есть постоянный режим дневного и ночного сна

Сон ребенка станет более регулярным, если вы постараетесь соблюдать режим постоянно. Если он спит днем, ест, играет, ложится спать каждый день в одно и то же время, скорее всего ему будет легко заснуть вечером.

Давайте ребенку возможность заснуть самостоятельно

Не забывайте, насколько важно для вашего ребенка — уметь засыпать самостоятельно каждый вечер. Сон не должен зависеть от укачивания, кормления или колыбельной песни. Если такая зависимость существует, ребенок, проснувшись ночью, не сможет заснуть самостоятельно и будет звать вас. Что делать, если это случается — решать вам.

Какие сложности могут возникнуть?

В этом возрасте ребенок может иметь трудности с засыпанием, а также он может часто просыпаться ночью. Причина обеих проблем — новые вехи в развитии ребенка, особенно стояние и хождение. Ваш малыш так рад своим новыми умениям, что хочет продолжать ими заниматься, даже если вы говорите, что сейчас время сна.

Если ребенок сопротивляется и не хочет ложиться спать, большинство экспертов советует оставлять его в своей комнате на несколько минут, чтобы проверить, успокоится ли он сам. Если ребенок не успокаивается, вы можете «дать ребенку выкричаться».

Вам также придется решить, что делать, если ребенок пробуждается ночью, не может успокоиться самостоятельно и зовет вас. Попытайтесь зайти и посмотреть: если он стоит, вы должны помочь ему лечь. Но если ребенок хочет, чтобы вы остались и поиграли с ним, не сдавайтесь. Он должен понять, что ночное время — для сна.

От 18 до 24 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Сейчас ваш малыш должен спать приблизительно 10-12 часов ночью плюс двухчасовой послеобеденный отдых. Некоторые дети не могут обойтись без двух более коротких дневных снов до двух лет. Если ваш ребенок — один из них, не боритесь с этим.

Как привить навыки здорового сна?

Помогайте ребенку ломать плохие привычки, связанные со сном

Ваш ребенок должен уметь самостоятельно засыпать, без укачивания, кормления грудью или других «усыпляющих» средств. Если его засыпание зависит от любого из этих внешних факторов, ночью он не сможет сам заснуть, если проснется, и вас не будет рядом.

Говорят эксперты: «Представьте, что вы засыпаете, лежа на подушке, затем просыпаетесь посреди ночи и обнаруживаете, что подушки нет. Скорее всего, вы будете обеспокоены ее отсутствием и начнете ее искать, тем самым окончательно пробуждаясь ото сна.

Точно так же, если ребенок засыпает каждый вечер, слушая специфический компакт-диск, то когда он проснется ночью и не услышит музыку, он задастся вопросом «что же случилось?». Озадаченный ребенок вряд ли сможет легко заснуть.

Чтобы предотвратить такую ситуацию, попробуйте укладывать его в кровать, когда он сонный, но все еще не спит, так, чтобы он мог заснуть сам.

Предоставляйте ребенку приемлемый выбор перед сном

В эти дни ваш малыш начинает проверять пределы своей недавно открытой независимости, желая утвердить контроль над миром вокруг себя. Чтобы сократить противостояние перед сном, позвольте вашему ребенку делать выбор всякий раз, когда это возможно в течение его вечернего ритуала — какую сказку он хотел бы услышать, какую пижаму он хотел бы надеть.

Всегда предлагайте только две или три альтернативы и убедитесь, что вас устраивает любой выбор.

Например, не спрашивайте: «Ты хочешь ложиться спать сейчас?» Конечно же, ребенок ответит «Нет», а это неприемлемый ответ.

Вместо этого, попытайтесь спросить: «Ты хочешь лечь спать сейчас или через пять минут?». Ребенок рад, что он может выбирать, а вы побеждаете независимо от того, какой выбор он сделает.

Какие сложности могут возникнуть?

Две наиболее частых проблемы со сном у детей всех возрастов — трудности с засыпанием и частые ночные пробуждения.

У этой возрастной группы есть своя особенность.

Когда-нибудь между 18 и 24 месяцами, многие дети начинают подниматься из своей кроватки, потенциально подвергая себя опасности (падение из кроватки может быть довольно болезненно).

К сожалению, тот факт, что ваш малыш может выходить из своей кроватки, не подразумевает, что он готов к большой кровати. Попробуйте уберечь его от опасности, пользуясь следующими советами.

  • Понизьте матрац. Или сделайте стенки кроватки повыше. Если это возможно, конечно. Впрочем, когда ребенок станет старше, это может и не сработать.
  • Освободите кроватку. Ваш ребенок может использовать игрушки и лишние подушки как подставки, помогающие ему вылезти.
  • Не поощряйте попытки ребенка вылезти из кровати. Если ребенок вылезает из кроватки, не восторгайтесь, не ругайтесь и не позволяйте ему лечь в вашу кровать. Оставайтесь спокойны и нейтральны, твердо скажите, что так делать не нужно и положите ребенка обратно в его кроватку. Он усвоит это правило довольно быстро.
  • Используйте балдахин для кроватки. Эти изделия крепятся к поручням кроватки и обеспечивают безопасность малыша.
  • Следите за ребенком. Станьте в таком месте, откуда вы можете видеть ребенка в кроватке, а он не может видеть вас. Если он пробует вылезти, немедленно говорите ему этого не делать. После того, как вы сделаете замечание несколько раз, он, вероятно, станет послушнее.
  • Сделайте окружающую среду безопасной. Если вы не можете воспрепятствовать вашему ребенку вылезать из кроватки, вы можете по крайней мере удостовериться, что он остается в безопасности. Мягкие подушки на полу вокруг его кроватки и на близлежащих ящиках, тумбочках и других объектах, о которые он мог бы удариться. Если он совершенно не желает прекращать вставать и вылезать из кровати, вы можете понизить ограждение кроватки и оставлять стул поблизости. По крайней мере тогда вы не будете волноваться, что он упадет и причинит себе вред.

Источник: https://MedPortal.ru/enc/parentschildren/sleep/6/

Сон ребенка в 10 лет: сколько должен спать, причины бессонницы

Сон ребенка в этом возрасте должен быть спокойным и длительным. В основном, дети, за исключением эпизодов неприятных снов или переутомления, перевозбуждения, спят полнее хорошо, с момента засыпания и до пробуждения всю ночь, не пробуждаясь или вставая только в туалет. Однако, у детей тоже могут иметься расстройства сна, вызванные разными причинами.

Дети десятилетнего возраста, при соблюдении строго режима дня, спят достаточно крепко и продолжительно, не пробуждаясь без причины.

Обычно сон детей подразумевает только ночное время, хотя многие из детей при напряженном ритме учебы, могут отдыхать еще и днем.  Важно, чтобы за все сутки ребенок получал положенное ему количество сна.

Сколько часов должен спать ребенок 10 лет

В среднем, для полноценного отдыха и нормальной работоспособности, детям в 10летнем возрасте необходимо спать не менее 9-10 часов в сутки. Большая часть этого времени приходится на ночной сон, дневной сон у детей обычно отсутствует или возникает эпизодически при повышенных нагрузках или сбоях в длительности ночного сна – ранних подъемах и поздних укладываниях.

Бессонница у ребенка 10 лет

Обычно в этом возрасте у нормальных здоровых детей проблем со сном нет. Поэтому, если ребенок 10 лет плохо засыпает, его сон беспокойный или прерывистый, он длительно не может уснуть – первое, что нужно проверять – нервную систему.

Обычно при чрезмерном возбуждении нервной системы ребенку сложно успокоиться даже перед сном, отсюда и расстройства сна. Первое, что нужно в таком случае – запрет на все планшеты, компьютеры  игры, телевизоры.

Также, не стоит перед сном выяснять отношения и скандалить, это приведет к проблемам здоровья и сна.

Надолго лишить сна детей могут проблемы в школе или отношения со сверстниками, стоит мягко и деликатно выяснить проблему и устранить ее, чтобы нервы ребенка пришли в норму.

Если ребенок 10 лет постоянно просыпается ночью, стоит выяснить причины подобного – это могут быть боли в желудке, зуд от наличия глистов, невроз от переутомления. Помочь в выяснении причин могут наблюдение за сонм ребенка, его жалобы и данные анализов и обследований.

Плохо спать могут дети в условиях шумности комнаты, духоты и сухости воздуха, слизистые пересыхают и не дают нормально дышать носом. При повышенной эмоциональности и возбудимости ребенка сон его может быть поверхностным и чувствительным, из-за чего он может просыпаться от громких звуков или шумов.

Как бороться с бессонницей

Если ребенок плохо спит в 10 лет, нужно выяснить у врача что давать для нормализации сна. Прежде всего, это могут быть травяные чаи и настои, обладающие успокоительным, седативным, спазмолитическим эффектами. К ним относят чай с мятой, липовым цветом, отвар валерианы или пустырника. Помочь расслабиться помогут теплый душ или ванна с морской солью, хвойным экстрактом.

Перед сном не стоит играть в компьютерные игры или смотреть устрашающие фильмы, настроиться на сон помогает чтение книг, беседы с родителями, прослушивание спокойной лиричной музыки. Помочь лучше спать поможет прогулка перед сном, в том числе и активная, при которой ребенок расходует энергию. Помочь крепкому сну может стакан теплого молока с ложечкой меда.

Источник: https://DetStrana.ru/article/deti-3-7/zdorove/son-rebenka-v-10-let/

Ссылка на основную публикацию